マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティスは、共にピラティスの一形態ですが、いくつかの重要な違いがあります。これらの違いについてご説明します。

■マットピラティスは、基本的にはマットのみを使用します。小道具としてボール、リング、バンド、フォームローラーなどが追加されることもありますが、主に自身の体重を使ったエクササイズが中心です。

■当店が取り入れているマシンピラティスはリフォーマーと呼ばれる専用の機器を使用します。（そのほかにキャディラック、バレル、チェアーなどもあります）これらのマシンにはスプリングやプーリーが組み込まれており、インストラクターがお客様に合わせ抵抗を調整したり気になる部分を集中的に鍛えることもできます。

初心者には難しい！？

マシンピラティスは、難しそうに見えますが、初心者にはマシンピラティスの方が良いとも言われています。マットピラティスとマシンピラティスでは共通した動きも多く、最初にマシンを使うことで、正しいフォームを身につけることができます。

BODY MAKE HJでは、インストラクターがお客様一人ひとりに合わせマシンピラティスの負荷を調整し気になる場所を部分的に鍛えていきます。

MakeNatural～自然体で美しい身体づくりを一緒に作っていきましょう。